許多新媽媽都曾面對過產(chǎn)后脫發(fā)這一棘手難題！在照顧寶寶的忙碌與壓力中，自己的一頭秀發(fā)卻日漸稀疏，這種身心的雙重挑戰(zhàn)讓人心力交瘁。究竟產(chǎn)后脫發(fā)的背后隱藏著哪些秘密？我們又該如何有效應對這一問題呢？

先來看看導致產(chǎn)后脫發(fā)的“元兇”有哪些？

一般雌激素水平是導致產(chǎn)后脫發(fā)的主要原因，因為懷孕期間雌激素水平會升高，而產(chǎn)后雌激素含量減少，所以一般產(chǎn)后4個月，新媽媽們就可能出現(xiàn)脫發(fā)、頭發(fā)變稀，頭皮變癢，頭皮屑增多等現(xiàn)象。

除此之外，新媽媽們的精神壓力大、營養(yǎng)狀態(tài)不足、妊娠期反應也于脫發(fā)有很密切的關系；在坐月子期間不敢洗頭、不敢梳頭等坐月子舊習，會導致頭皮皮脂分泌物堆積，引起頭皮感染，引起脫發(fā)。

戰(zhàn)勝產(chǎn)后脫發(fā)的“秘密武器”有哪些呢？

了解到這些可能影響導致頭發(fā)脫落的原因，我們就可以從很多方面去預防、治療產(chǎn)后脫發(fā)！比如：

1、保持好親情，適當運動，放松自我，減輕精神壓力。

2、正確洗發(fā)護發(fā)，自然晾干頭發(fā)，木頭梳子或者手指輕輕梳理頭發(fā)、避免燙染、暴曬等。

3、保持健康的飲食習慣，多吃點優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，多吃點復合維生素的食物。

另外，大家不用過于害怕產(chǎn)后脫發(fā)，作為一種正常的生理現(xiàn)象，大概40%的女性都會出現(xiàn)產(chǎn)后脫發(fā)的現(xiàn)象，產(chǎn)后脫發(fā)一般是能夠逐漸恢復正常的，一般持續(xù)三五個月就會停止。

但是也會有人持續(xù)很長時間無法緩解癥狀，那么大家就要及時就醫(yī)，避免因慢性疾病或者原因?qū)е碌拿摪l(fā)是需要進行相關治療和干預的。

如果脫發(fā)量比較大，非常影響形象的時候，大家還可以通過植發(fā)手術，讓自己重新煥發(fā)光彩哦！

編輯：明歌

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