脫發(fā)，可以說(shuō)是一個(gè)很多人共同面對(duì)的難題，而且脫發(fā)還有年輕化的趨勢(shì)！據(jù)《脫發(fā)人群調(diào)查》全新數(shù)據(jù)顯示，目前我國(guó)超過(guò)有2.5億人脫發(fā)，其中80后占到38%，90后占到36%，其中男性偏多。所以不少人都問(wèn)年輕人頭頂脫發(fā)能恢復(fù)嗎？

其實(shí)年輕人脫發(fā)原因有很多，比如喜歡高熱量的油炸辛辣食物飲食不正常、經(jīng)常加班熬夜休息不好、吸煙喝酒、精神壓力大等等原因。

如果是這些原因?qū)е碌拿摪l(fā)，那么你可以通過(guò)這八個(gè)方法讓頭發(fā)重新變濃密！

一、堅(jiān)持健康的生活方式，保持良好的精神狀態(tài)。早睡早起，保證充足的睡眠，通過(guò)運(yùn)動(dòng)等方式，梳理調(diào)劑自己的心理壓力，忌煙忌酒，讓我們的內(nèi)分泌、甲狀腺功能處于平穩(wěn)的狀態(tài)，也能防止脫發(fā)問(wèn)題的出現(xiàn)。使用溫和無(wú)刺激的洗發(fā)水，做頭皮按摩，正確護(hù)理頭發(fā)，讓頭發(fā)更加健康。（適合所有人）

二、食補(bǔ)。那么吃哪些食物可以促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)？在日常生活中，我們要保證飲食中有充足的蛋白質(zhì)，和微量元素的攝入，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黃豆、黑芝麻，核桃，黑大豆，牛奶、帶魚(yú)、蝦、菠菜、香蕉、胡蘿卜、海帶、紫菜等。同時(shí)要少吃高油脂、辛辣等刺激性較強(qiáng)的食物。（適合所有人）

三、生姜水洗頭。用煮的生姜汁或者直接用生姜涂抹頭發(fā)，在防脫發(fā)、控油、改善發(fā)質(zhì)方面有不錯(cuò)的效果。比較適合斑禿、精神性脫發(fā)等情況，對(duì)脂溢性脫發(fā)基本沒(méi)有效果。另外不能經(jīng)常用。

四、側(cè)柏葉洗頭。側(cè)伯葉具有抗菌、清除局部油脂，改善局部血循環(huán)的功效與作用。用側(cè)伯葉泡酒后洗頭、涂抹頭皮，對(duì)頭皮脂溢性皮炎及脂溢性脫發(fā)有一定的治療和緩解作用。

五、啤酒洗頭。將頭發(fā)洗凈、擦干，再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭發(fā)上，做一些手部按摩使啤酒滲透頭發(fā)根部。15分鐘后用清水洗凈頭發(fā)，再用木梳或牛角梳梳順頭發(fā)。啤酒中有效的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)防止頭發(fā)干枯脫落有良好的治療效果，還可以使頭發(fā)光亮。（適合所有人）

六、淘米水洗頭。淘米水呈酸性，具有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、B族維生素等，能夠?yàn)轭^發(fā)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)生發(fā)，讓頭發(fā)變黑變粗的功效。生發(fā)效果因人而異。

七、白醋洗頭。用白醋和溫水以1:10的比例洗頭，具有止癢、去頭屑的好處，能改善頭皮環(huán)境，去除油膩，促進(jìn)血循環(huán)，減少脫發(fā)，令頭發(fā)飄順，適合燙染后的頭發(fā)，和脂溢性皮炎脫發(fā)。

八、桑葉洗頭。桑葉水洗頭是一種中醫(yī)療法，桑葉可以滋養(yǎng)頭皮，桑葉水洗頭有防止脫發(fā)的功效，用桑葉水洗頭能改善頭發(fā)稀疏以及禿頭，脫發(fā)的癥狀。桑葉水洗頭具有促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的作用，還具有能讓頭發(fā)烏黑亮麗的功效。

注意：以上方法洗頭后需要清水沖洗。

以上這8個(gè)治脫發(fā)小偏方，并不適合所有人。例如，雄激素性脫發(fā)，就需要通過(guò)米諾地爾、非那雄胺片等藥物進(jìn)行治療。所以，大家在脫發(fā)之后，一定要找準(zhǔn)原因，及時(shí)治療，避免耽誤脫發(fā)治療時(shí)機(jī)，讓自己的脫發(fā)更加厲害！

編輯：明歌

本文熱點(diǎn)關(guān)注：八個(gè)方法讓頭發(fā)變濃密年輕人頭頂脫發(fā)能恢復(fù)嗎