出現(xiàn)脫發(fā)or掉發(fā)的癥狀，人們首先想到的是食療，而食療想到的是吃黑芝麻，因?yàn)楹孟袼暮０嘶牡娜硕颊f黑芝麻有利于頭發(fā)變黑變濃，可以吃黑芝麻真的能讓頭發(fā)變黑、變濃密嗎？今天就聽聽碧蓮盛植發(fā)的醫(yī)生袁國安是如何解析的吧！

1、黑芝麻能促進(jìn)白發(fā)變黑嗎？

答案是否定的，不能。目前沒有任何研究能證明黑芝麻可以直接改善發(fā)質(zhì)。網(wǎng)上有研究聲稱“何首烏和黑芝麻水提物都能顯著增強(qiáng)B16黑素瘤細(xì)胞中的黑色素生成,對(duì)細(xì)胞增殖、黑素生成和酪氨酸酶活性均有激活作用,并可促進(jìn)黑素生成相關(guān)基因的轉(zhuǎn)錄”，所以黑芝麻能促進(jìn)白發(fā)變黑，這個(gè)研究是真的，但是結(jié)論是假的，首先黑素瘤細(xì)胞和普通細(xì)胞不是一個(gè)概念，研究和臨床又不是一個(gè)概念，所以這個(gè)結(jié)論是臆想的。

2、黑芝麻是對(duì)頭發(fā)有好處的食物嗎？

是。上文也提到過，黑芝麻屬于藥食同源的食物，它本身的營養(yǎng)和成分是比較特殊的。黑芝麻的蛋白質(zhì)含量在20%以上，而牛奶只有3%左右，所以黑芝麻是的蛋白質(zhì)來源，而頭發(fā)的主要成分就是蛋白質(zhì)，如果有充足的蛋白質(zhì)，對(duì)頭發(fā)肯定非常有利。其次黑芝麻中的脂肪成分，大多數(shù)是油酸、亞油酸這類的不飽和脂肪酸，能促進(jìn)頭發(fā)油脂分泌，但不會(huì)危害健康。所以，黑芝麻確實(shí)是促進(jìn)頭發(fā)生長、滋潤頭發(fā)的好食物，不僅中醫(yī)認(rèn)可黑芝麻，國外很多文獻(xiàn)也認(rèn)為黑芝麻能很好的促進(jìn)頭發(fā)健康。

3、為什么有的人吃黑芝麻頭發(fā)變黑了，脫發(fā)變少了？

有人說，我從小吃黑芝麻，現(xiàn)在頭發(fā)黑得不得了；我以前掉頭發(fā)，吃黑芝麻之后，頭發(fā)真的掉得少了，這難道不能說明問題嗎？不能。醫(yī)療的研究是建立在大量實(shí)驗(yàn)和對(duì)比的基礎(chǔ)上的，并不是一些個(gè)例就可以得出普遍的結(jié)論。有些人吃黑芝麻白發(fā)變黑，不是因?yàn)槌粤撕谥ヂ樽兒冢怯行┌装l(fā)本身就是暫時(shí)性的現(xiàn)象，可以自行恢復(fù)，此外，如果你非常相信黑芝麻，在醫(yī)學(xué)上起到一種安慰劑的效應(yīng)，也確實(shí)能發(fā)揮出一些功效。

袁國安主任的結(jié)論：

醫(yī)學(xué)上目前尚無證明黑芝麻能促進(jìn)白發(fā)轉(zhuǎn)黑的作用，所以任何宣傳黑芝麻能治療白發(fā)、脫發(fā)的結(jié)論都是言過其實(shí)。但是盡管如此，我還是比較推薦脫發(fā)的人多吃黑芝麻，它雖然不能治脫發(fā)白發(fā)，但是對(duì)頭發(fā)確實(shí)好，豐富的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸都是有利于頭發(fā)健康的成分，非常適合脫發(fā)人群。有一點(diǎn)大家要注意：有些人為了白發(fā)變黑，把黑芝麻當(dāng)飯吃，大量吃，這種行為是錯(cuò)的，黑芝麻脂肪成分很多，多吃容易肥胖，更會(huì)影響身體健康！

在此感謝袁主任的詳細(xì)解析，如果有毛發(fā)相關(guān)疑問可【點(diǎn)擊咨詢?cè)魅?/a>】！

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編輯：向秀玲

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