之前就聽同事說“多吃維生素，尤其是維B，可以防脫發(fā)”，這是真的假的？補(bǔ)維生素可以防脫發(fā)？那脂溢性脫發(fā)吃什么維生素好啊。下面毛毛網(wǎng)小編就詳細(xì)來說說。

聽說補(bǔ)維生素可以防脫發(fā)？首先，我們就需要知道維生素和脫發(fā)的關(guān)系

缺乏維生素并不是脫發(fā)的主要原因，但它也是影響脫發(fā)的一大因素。

◢ 維生素與脫發(fā)的關(guān)系：

- 維生素對(duì)生物體的新陳代謝有重要的調(diào)節(jié)作用，而頭發(fā)也是需要新陳代謝的。

- 脫發(fā)多是因?yàn)槊也唤】狄鸬?，而毛囊健康狀況直接影響因素就是頭發(fā)的新陳代謝。

可以說，維生素對(duì)于毛囊新陳代謝有一定促進(jìn)作用，毛囊新陳代謝好了脫發(fā)就有一定的改善。

總的來說，補(bǔ)維生素一定程度上是可以預(yù)防脫發(fā)的。

那要是脂溢性脫發(fā)吃什么維生素好??？

一般脂溢性脫發(fā)都是由于脂溢性皮炎，頭皮表面出油過多堵塞毛孔所引起的。

而維生素A、維生素B族對(duì)于改善脂溢性脫發(fā)的皮炎和頭發(fā)油膩有一定好處。

具體維生素A和維生素B族對(duì)于改善脂溢性脫發(fā)的作用分別是：

1. 維生素B族

維生素B族是個(gè)大家族，其中維生素H（B7）、維生素B6、維生素B12、煙酸（B3）等都與頭發(fā)的生長(zhǎng)有密切的關(guān)系。

缺乏維生素H會(huì)引起生物脫毛、皮炎等，缺乏煙酸可能會(huì)引起彌漫性脫發(fā)，而維生素B6可以幫助頭發(fā)健康生長(zhǎng)，使掉落的頭發(fā)重新長(zhǎng)出來。

2. 維生素A

維生素A能夠抑制頭皮皮脂產(chǎn)生，防止頭發(fā)油膩。

所以，有脂溢性脫發(fā)吃維生素A、維生素B族就好。

另外，維生素C可以有效防止頭發(fā)老化，維生素E可以促進(jìn)血運(yùn)循環(huán)。這兩種維生素多存在于新鮮蔬菜和水果中，一般不怎么缺乏，但如果平時(shí)吃的少人，還是需要補(bǔ)充一下的，對(duì)于脫發(fā)也有一定好處。

但還是要說下，導(dǎo)致脫發(fā)的原因有很多，有遺傳因素maofa、壓力因素、疾病因素、內(nèi)分泌素等，許多人的脫發(fā)或與維生素本無關(guān)系，所以再補(bǔ)充維生素也不會(huì)長(zhǎng)出頭發(fā)的org。

所以找對(duì)病因才能對(duì)癥治療，可以先到植發(fā)醫(yī)院免費(fèi)做個(gè)毛囊檢測(cè)才知道下一步要怎么治療。

本文熱點(diǎn)關(guān)注：脂溢性脫發(fā)治療脫發(fā)的方法