都知道雞蛋是特別有營(yíng)養(yǎng)的食物，富含蛋白質(zhì)和生物素，沒(méi)想到雞蛋中的生物素還有養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的功效，沒(méi)錯(cuò)，小編也是次聽(tīng)到，因?yàn)轭^發(fā)是由蛋白質(zhì)和纖維組成的，而蛋黃富含高蛋白，是比較實(shí)用的護(hù)發(fā)品哦。至于具體怎樣護(hù)發(fā)，今天我們和雍禾植發(fā)醫(yī)生一起來(lái)學(xué)一學(xué)，另外，再看看除了雞蛋，還有那些食物也能養(yǎng)發(fā)和生發(fā)。

一、雞蛋養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的做法：

1、頭發(fā)洗凈后，把新鮮蛋黃調(diào)入少量醋，攪拌使其充分混合，順著發(fā)絲慢慢涂抹，用熱的濕毛巾包覆?。聿灰獢Q太干），停留10至20分鐘，再用清水洗凈。長(zhǎng)期做這樣的保養(yǎng)，干枯或發(fā)質(zhì)較硬的發(fā)質(zhì)會(huì)得到明顯改善。幾個(gè)月后，會(huì)驚奇地發(fā)現(xiàn)，頭發(fā)變?nèi)彳涊p盈而且有光澤了。

2、每次洗頭潤(rùn)發(fā)之后，打一個(gè)蛋，將蛋白去掉，加水稀釋蛋黃，再將蛋黃水涂抹在頭發(fā)上，隔一段時(shí)間等蛋黃水完全滲透到頭皮之后，再用洗發(fā)水將蛋黃洗掉。

3、懶惰美人的做法，將蛋白和蛋黃混合，直接涂在頭發(fā)上，但是會(huì)有粘糊糊的感覺(jué)，不太舒服，效果可能沒(méi)有直接用蛋黃來(lái)得明顯。

4、將蛋白加少許檸檬汁混合，涂在洗凈及擰干的頭發(fā)上，10至20分鐘后，用清水洗干凈，可使頭發(fā)變得有光澤及減少發(fā)尾分叉。

二、生發(fā)養(yǎng)發(fā)還可以吃哪些食物？

1、【瘦紅肉】：身體缺鐵會(huì)引起禿頭，按照鐵缺乏來(lái)進(jìn)行治療可能有助頭發(fā)生長(zhǎng)。脫發(fā)或有頭發(fā)生長(zhǎng)問(wèn)題的人通常身體都是缺鐵的，尤其是女性。

2、【香蕉，啤酒，燕麥，葡萄干】：這些食物都含有礦物質(zhì)二氧化硅。這種物質(zhì)能提高頭發(fā)的濃密度，而且多吃富含這類物質(zhì)的食物能讓頭發(fā)變得更強(qiáng)韌。

3、【深綠色蔬菜】：多吃菠菜，西蘭花。以及瑞士甜菜，它們富含維生素A和C。這些營(yíng)養(yǎng)素有助于皮脂分泌。皮脂是頭皮分泌的油脂。是一種天然的護(hù)發(fā)素。

4、【紅薯】：紅薯富含胡蘿卜素，身體能將其轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A能防止頭發(fā)干枯，以及肌膚干燥。另外幾種能改善發(fā)質(zhì)和膚質(zhì)的選擇包括胡蘿卜。羽衣甘藍(lán)，冬瓜以及南瓜。

5、【奇異果】：奇異果可謂水果中的營(yíng)養(yǎng)之王，富含胡蘿卜素、維生素C 精氨酸。除了卓越的抵抗衰老的本領(lǐng)，抗輻射，氧化和自由基，還有大量的ALA酸，能幫助秀發(fā)維持水分，防止頭發(fā)干燥?？扇娓纳祁^發(fā)狀態(tài)。

6、【金橘】：金橘富含有大量的維生素C。具有刺激頭發(fā)新陳代謝的作用，并能使染發(fā)后的發(fā)色保持鮮亮。同時(shí)其清新香味。能夠讓人精神放松，起到提神醒腦的作用。

7、【楊桃】：這一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量的一種，內(nèi)含蔗糖，果糖，葡萄糖，同時(shí)含有蘋果酸，檸檬酸。草酸以及維生素B、C、微量脂肪、蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，可以幫助體內(nèi)消化，滋養(yǎng)和保健，對(duì)頭發(fā)具有保濕及增強(qiáng)彈性的作用，讓頭發(fā)回復(fù)天然美態(tài)。

8、【柑橘】：柑橘也叫做蜜柑。其中含有大量的維生素C，從而柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強(qiáng)人體免疫力，鎮(zhèn)定神經(jīng)，消除焦慮和心理壓力，并具有較強(qiáng)的抗老化功效、甘菊精油應(yīng)用到護(hù)發(fā)中，則可以起到清涼提神，去除頭屑的作用。

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編輯：星原

本文熱點(diǎn)關(guān)注：吃什么食物能生發(fā)雞蛋養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)