為什么健身的人容易禿頂啊，怎么看到健身房里好多男性都已經(jīng)失去“防線”了？難道網(wǎng)上一些人說(shuō)的有鼻子有眼的健身會(huì)加重脫發(fā)是真的嗎？

那么健身會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)嗎？如果會(huì)這種健身導(dǎo)致的脫發(fā)怎么恢復(fù)呢？本文毛毛小編為你解決。

為什么有些人健身導(dǎo)致脫發(fā)加重呢？你其實(shí)分析錯(cuò)啦。

毛毛小編先給大家安個(gè)心，正常的健身不會(huì)加劇脫發(fā)的。也就是說(shuō)，適度的健身本身對(duì)毛發(fā)的影響幾乎是沒有的。

那運(yùn)動(dòng)后健身導(dǎo)致脫發(fā)的原因是什么呢？

一些人感覺自己健身后加重脫發(fā)也許是自己的毛囊本身就有漸漸稀疏脫落的問題。

如果是天生雄脫的發(fā)友，那么不論是健不健身都會(huì)隨著時(shí)間的推移脫發(fā)漸漸加重。因?yàn)檫@是和體內(nèi)激素相關(guān)的，外界的作用力往往影響不到它。

而你覺得因?yàn)榻∩砻摪l(fā)了很可能是因?yàn)?span style="color: rgb(192, 0, 0);">過度健身導(dǎo)致的。

運(yùn)動(dòng)有很多維度與強(qiáng)度，像是有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)也分很多種層次。

適度的運(yùn)動(dòng)會(huì)微量增加體內(nèi)雄激素的睪酮值，停止運(yùn)動(dòng)后很快就會(huì)恢復(fù)。如果不是強(qiáng)力運(yùn)動(dòng)，通常不會(huì)造成雄激素增多而脫發(fā)。

www.5往往長(zhǎng)期有定量指數(shù)規(guī)范訓(xùn)練的人士，雄激素都有一個(gè)平衡狀態(tài)。9w.net

而長(zhǎng)期高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)影響就大了，大量運(yùn)動(dòng)會(huì)讓體內(nèi)雄激素釋放睪酮值增多，體內(nèi)激素整體不平衡，頭發(fā)在這個(gè)失衡環(huán)境下是非常容易脫落的，就會(huì)造成脫發(fā)的加劇。

不管是什么種類的運(yùn)動(dòng)都是不會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的，前提是不能過量。只有過度健身才會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。

那么已經(jīng)過度健身導(dǎo)致脫發(fā)怎么辦？就干等著嗎？

過度健身導(dǎo)致脫發(fā)怎么恢復(fù)比較好呢？

首先，先恢復(fù)正常的鍛煉模式，可以咨詢健身教練，也可以直接暫停這種高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)模式。

其次，正常飲食正常作息，進(jìn)食少辣少油少糖，不熬夜。這些不良習(xí)慣都是加重雄脫的，在脫發(fā)的恢復(fù)期尤其要注重。m.59w.net

如果有條件，建議發(fā)友可以去毛發(fā)醫(yī)院做個(gè)檢測(cè)，看看是不是溢脂性的雄脫狀況。

如果確診雄脫，發(fā)友們不但從此要控制好鍛煉情況，日常生活更要把頭發(fā)在意起來(lái)，不然脫發(fā)也是會(huì)會(huì)慢慢加重的。

發(fā)友們?nèi)绻€想留住自己原生的自然毛發(fā)，一定不能再拼命鍛煉了哦。身體瘦了結(jié)實(shí)了固然是漂亮了，但是頭要是禿了那不還是難看嗎？等于是白費(fèi)力氣原地踏步。

總的來(lái)說(shuō)，為什么有些人健身導(dǎo)致脫發(fā)那是因?yàn)樵揪褪切勖摶蚴沁^度的運(yùn)動(dòng)造成的。

盡管遺傳性脫發(fā)較為棘手，但因健身引起的脫發(fā)是可以逆轉(zhuǎn)的。只需維持健康的生活方式一段時(shí)間，就能看到改善。www.haoxiangquan.cn

本文熱點(diǎn)關(guān)注：治療脫發(fā)