陽康以后脫發(fā)怎么辦？如果你能做到作息規(guī)律、飲食規(guī)律、適當鍛煉、平時注意頭皮養(yǎng)護等，就可以拯救你掉落的頭發(fā)。

陽康以后脫發(fā)怎么辦？盡量做到以下幾點：

1、 作息規(guī)律，盡可能少熬夜

長期熬夜對身體損害較大，且大量分泌油脂，過多油脂會直接導致毛囊在該休息的時間受到刺激，甚至堵塞毛囊。每日保質(zhì)保量地睡眠助于提高身體新陳代謝，毛囊健康，頭發(fā)自然也會長得好。

2、飲食規(guī)律，攝入足夠的維生素

保持充足水分，多吃優(yōu)質(zhì)脂肪、五谷雜糧和富含蛋白質(zhì)的食物，攝入充足的維生素和微量元素，多吃蔬菜、水果，注意優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，以保持頭發(fā)生長所需要的營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)。

3、適當鍛煉，學會釋放壓力

做適當?shù)倪\動，可以放松身心，可通過練習冥想或瑜伽等其他運動來減壓，保持好心情，心情好了，頭發(fā)也會跟著長的好。

4、少使用卷發(fā)棒等損害頭發(fā)

避免使用卷發(fā)棒、直發(fā)器或其他可能損壞或削弱毛囊的熱工具。使用醫(yī)用洗護產(chǎn)品，對脫發(fā)進行科學預防。大量脫發(fā)或明顯斑禿時，建議及時就醫(yī)。 ?www.haoxiangquan.cn

5、注意頭皮養(yǎng)護

平時可以可以按摩或者叩擊頭皮，促進頭皮的血氧循環(huán)，也可以通過做養(yǎng)護來保護頭皮健康。

人體感染了新冠病毒，會造成身體機能的衰退，使得頭發(fā)掉得也比平時快，意味著更多的頭發(fā)進入到休止期。

眾所周知，毛囊是有周期規(guī)律的，頭部90%以上的毛囊毛發(fā)處于生長的狀態(tài)，這時候它們不會脫落。但是進入更新的時候，就會處于一個維持2到3個月的休止期，然后脫落，再進入下一個生長周期。

因此在毛囊進入一個正常的狀態(tài)之后，脫發(fā)就會慢慢止住~59*w，基本上2到3個月，掉頭發(fā)現(xiàn)象就會改善。只要有耐心和適當?shù)淖o理，大多數(shù)人是可以恢復的^n%et。

但是如果三個月以后還沒有好轉(zhuǎn)就需要到正規(guī)醫(yī)院進行毛囊檢測，看一下毛囊是否受損，如果受損就需要采取相應(yīng)的治療措施，比如使用藥物或者做植發(fā)手術(shù)等。

總而言之，陽康以后脫發(fā)不要怕，平常心對待，做到以上幾點，基本上都可以恢復，如果三個月以后還沒有好轉(zhuǎn)，需到正規(guī)醫(yī)院進行就診，醫(yī)生會給出合理的治療建議。毛毛網(wǎng)更新

本文熱點關(guān)注：脫發(fā)怎么辦治療脫發(fā)