現(xiàn)今，有一種新的炫富方式叫做“我的頭發(fā)比你濃密！”，可見脫發(fā)已經(jīng)成為很多人的困擾，脫發(fā)讓我們的頭發(fā)越來越少，脫發(fā)也讓青年小伙秒變中年大叔。那頭發(fā)稀少怎么變濃密呢？北京碧蓮盛植發(fā)醫(yī)生楊志祥為發(fā)友總結(jié)了6個(gè)讓頭發(fā)濃密的方法，一起看看吧！

1、飲食上合理調(diào)整，含有豐富蛋白質(zhì)的食物要多吃，多補(bǔ)充維生素。

頭發(fā)所需要的主要成分是蛋白質(zhì)，所以我們在平時(shí)的飲食中要多注意高蛋白物質(zhì)的補(bǔ)充，如魚類、蛋類、豆制品等。除了補(bǔ)充蛋白質(zhì)外，還要注意補(bǔ)充維生素。食療不僅僅是對頭發(fā)有好處，對整個(gè)身體都非常有幫助。

2、科學(xué)洗頭，不能天天洗，也不能一個(gè)星期都不洗。

頭發(fā)沒有必要每天洗，但也不能間隔太長的時(shí)間洗頭，一般2-3天洗一次。剛洗完頭，不要急著使用護(hù)發(fā)素，要等頭發(fā)九成干的時(shí)候再使用，護(hù)發(fā)素不要直接與頭皮接觸?？傊?，注意好這些細(xì)節(jié)對我們的頭發(fā)是有好處的。

3、充分利用生姜、啤酒、茶葉水生發(fā)。

我們都知道生姜有生發(fā)的功效，所以平時(shí)洗頭的時(shí)候，可以洗干凈生姜，并把表皮去掉，直接用生姜在頭皮來回的搓。一次兩次可能效果不明顯，但是次數(shù)多了，頭發(fā)是會(huì)變密的。啤酒也有利頭發(fā)的生長，所以我們在洗頭的時(shí)候也可以適當(dāng)?shù)募尤胍恍┢【苼硐搭^。當(dāng)然茶葉水大家也可以嘗試?！?br/>

4、經(jīng)常進(jìn)行頭皮按摩，也能促進(jìn)生發(fā)。

頭皮按摩是促進(jìn)生發(fā)的一個(gè)不錯(cuò)方法，每天晚上睡覺前及第二天起床后，把雙手十指插入頭發(fā)內(nèi)，然后從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X揉搓頭皮，每次按摩兩到四分鐘。長期堅(jiān)持用這個(gè)簡單的按摩頭皮方法就能夠促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，增進(jìn)局部的新陳代謝，從而改善頭皮營養(yǎng)、調(diào)節(jié)皮脂分泌，使得頭發(fā)變得濃密起來。

5、減少對頭發(fā)的傷害。

選擇合適的梳子，不要使用塑料梳子梳頭，盡量使用木梳。經(jīng)常梳頭，并避免頻繁的燙染頭發(fā)，對頭皮的健康是有益的，可以減少頭發(fā)稀疏的現(xiàn)象。

6、保持良好的精神狀態(tài)，作息時(shí)間要規(guī)律。

良好的精神狀態(tài)是很有必要的，當(dāng)一個(gè)人很壓抑的時(shí)候，則就會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的現(xiàn)象，使頭發(fā)越來越少。所以要注意生活有規(guī)律，要有充足的睡眠，經(jīng)常的鍛煉身體，要保持很好的心理狀態(tài)，這樣才可以避免頭發(fā)稀少的現(xiàn)象發(fā)生。

?因?yàn)槠邢蓿P(guān)于“頭發(fā)稀疏怎么變濃密”的方法，楊就為大家介紹到這了，如果大家還有其他有效的方法，都可以反饋給毛毛網(wǎng)小編我，然后再精心整理。這一切的宗旨都是為了讓脫發(fā)的發(fā)友頭發(fā)變密變多。

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編輯：星原

本文熱點(diǎn)關(guān)注：北京碧蓮盛植發(fā)醫(yī)生楊志祥頭發(fā)稀少怎么變濃密