豆?jié){中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，研究發(fā)現(xiàn)，豆?jié){被消化的時候會制造出一種小分子物質(zhì)阻止DHT轉(zhuǎn)化，而且豆類富含的異黃酮可促進(jìn)頭發(fā)生長。長期飲用豆?jié){可以防止脫發(fā)，同時能讓頭發(fā)變得烏黑濃密。

既然喝豆?jié){可以防脫發(fā)，讓毛毛網(wǎng)小編講下它的防脫原理：

1.豆?jié){含蛋白質(zhì)可預(yù)防脫發(fā)

豆?jié){中含有大量的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)可以增強毛囊與頭皮之間的連接能力，可以從根部上增粗發(fā)跟，所以多吃蛋白質(zhì)可以預(yù)防脫發(fā)。

2.豆?jié){含碳水化合物可令頭發(fā)快速生長

豆?jié){是由大豆研磨而成，而大豆中含有百分之二十五左右的碳水化合物maofa。這些碳水化合物可以提供頭發(fā)所需的營養(yǎng)物質(zhì)，修復(fù)受損細(xì)胞的同時也可以令頭發(fā)長的更快org。

3.豆?jié){中含的礦物質(zhì)可有效防脫發(fā)

豆?jié){中富含鐵、鈣、鎂、鋅等幾十種礦物質(zhì)。它們具有改善頭發(fā)組織，增強頭發(fā)彈性和光澤的功用，可有效防脫發(fā)。

4.豆?jié){中豐富的維生素可避免脫發(fā)

豆?jié){中維生素豐富，這些維生素具有擴(kuò)張血管和刺激毛細(xì)血管生長的作用，可以有效的促進(jìn)毛囊部位的健康和生長，避免出現(xiàn)脫發(fā)的癥狀。

5.豆?jié){中大豆異黃酮改善男性脫發(fā)

大豆異黃酮素有植物雌激素之稱。而雌激素在促進(jìn)毛發(fā)生長、抑制皮脂腺分泌等方面均發(fā)揮重要作用，能改善男性雄性脫發(fā)。

綜上所述：長期喝豆?jié){確實可以預(yù)防脫發(fā)、加速頭發(fā)生長、推遲頭發(fā)掉落時間。但并不是對所有類型的脫發(fā)都有幫助。

脂溢性脫發(fā)還可能是由于遺傳因素、精神因素、生活習(xí)慣、或氣血不足導(dǎo)致的，所以一旦出現(xiàn)脂溢性脫發(fā)將它作為食療輔助是可以的，但還是不要把它當(dāng)做防止脫發(fā)的救命稻草，以免延誤改善脫發(fā)的良機(jī)。

每日早晨不妨享用300-400ml的豆?jié){，它不僅有助于抵御脫發(fā)，還能助你擁有一頭烏黑亮麗的秀發(fā)。

本文熱點關(guān)注：預(yù)防脫發(fā)的方法怎樣防脫發(fā)脂溢性脫發(fā)怎么辦