怎樣預防脫發(fā) 引起掉發(fā)的十大原因你中招了嗎
來源:毛毛網(wǎng) 瀏覽量:
更新時間:2025-07-03 16:10:22
較近圈里經(jīng)常聽到脫發(fā),90后的中年少女說, 每天不停掉頭發(fā),有發(fā)際線后移的趨勢。而90后中年少年則表示,自己已經(jīng)能感受到頭頂?shù)纳洗颠^的冷風,開始攢植發(fā)的錢了。脫發(fā)火了,隨之而來的科普也越來越多了,各種關于脫發(fā)的流言層出不窮,今天毛博士就帶大家來梳理一下,日常生活中容易造成脫發(fā)的原因,到底有哪些!
一、不用尼龍梳子梳頭??
因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電,會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。較理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既能去除頭屑,增加頭發(fā)光澤,又能按摩頭皮,促進血液循環(huán)。
二、把握洗頭頻率
洗頭的間隔是2-5天。洗發(fā)的同時需邊搓邊按摩,既能保持頭皮清潔,又能使頭皮活血。
三、戒煙
吸煙會使頭皮毛細管收縮,從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長,進而引起掉發(fā)脫發(fā)。
四、節(jié)制飲酒
白酒,特別是燙熱的白酒會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣,引起脫發(fā)。即使是啤酒,葡萄酒也應適量,每周至少應讓肝臟“休息”兩日,即停止飲酒。
五、消除精神壓抑感
精神狀態(tài)不穩(wěn)定,每天焦慮不安會導致脫發(fā),壓抑的程度越深,脫發(fā)的速度也越快。因此,經(jīng)常進行深呼吸,散步,做松馳體操等,可消除當天的精神疲勞。
六、燙發(fā)吹風要慎重
吹風機吹出的熱溫度達100度,會破壞毛發(fā)組織,損傷頭皮,因此要避免總吹風。燙發(fā)次數(shù)也不宜過多,燙發(fā)液對頭發(fā)的影響也較大,次數(shù)多了會使頭發(fā)發(fā)絲大傷元氣
七、多食蔬菜可預防脫發(fā)
要常年堅持多吃谷物,水果。如蔬菜攝入減少,易引起便秘而“弄臟血液”,影響頭發(fā)質量,得了痔瘡還會加速頭頂部的脫發(fā)。
八、空調要適宜
空調的暖濕風和冷風都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因,空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發(fā)都不利。
九、注意帽子、頭盔的通風
頭發(fā)不耐悶熱,戴帽子、頭盔的人會使頭發(fā)長時間不透氣,容易悶壞頭發(fā)。尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松馳,引起脫發(fā)。所以應搞好帽子,頭盔的通風,如墊上空心帽襯或增加小孔等。
十、盡量不吃單面煎蛋
單面煎雞蛋無法殺死蛋內的殘留細菌,容易引起惡心、嘔吐和腹瀉等中毒現(xiàn)象。除此之外,生蛋白還會阻礙身體吸引維生素H,如嚴重的話,會導致皮疹、皮膚炎、脫發(fā)等狀況。
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面對脫發(fā)困擾,了解其成因并采取有效預防措施至關重要。正如四級脫發(fā)患者吳先生在廣州倍生植發(fā)中心通過3000單位的植發(fā)手術重獲自信,我們也應積極尋求適合自己的解決方案,遠離掉發(fā)煩惱,迎接更加健康亮麗的秀發(fā)。
編輯:星原
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