頭發(fā)一周洗幾次 有沒有正確的洗頭方法和建議
來源：毛毛網(wǎng) 瀏覽量：
更新時間：2025-06-03 22:59:30
明星范冰冰曾在微博上公開自己的“洗發(fā)”秘法，網(wǎng)友照著她的方法做只掉了10根頭發(fā)！那么問題就來了，如果也像她說的七到十天洗一次頭，那對于那些混合大油皮、一年四季頭發(fā)不僅油還很干、臉上皮膚出油多也會導(dǎo)致頭發(fā)出油的發(fā)友來說，一天不洗頭都受不了，更何況七八天呢，那么問題就來了，到底頭發(fā)一周洗幾次呢，聽聽廣州雅度植發(fā)醫(yī)生的建議。
一、每周洗幾次頭發(fā)？
針對國內(nèi)大多數(shù)人群的發(fā)質(zhì)來說，一周洗頭3次是咱們?nèi)讼搭^的平均值，表明大多數(shù)人的發(fā)質(zhì)，一周洗3次頭剛剛好，也就是2天左右洗頭一次。
如果洗頭次數(shù)太多，會破壞頭皮的油脂平衡，刺激皮脂腺不斷的分泌油脂來保護頭皮，如果你用洗發(fā)水洗完后感覺很干，那油脂會分泌得更快，所以有人感覺自己頭發(fā)油得越來越快，就是活生生洗出來的。
如果洗頭太少，比如一周2次或者1次，也有危害。如果頭皮特別油，有些油脂是會進入毛囊的，從而影響頭發(fā)生長，加重脫發(fā)。
有些人很長時間沒洗頭，偶爾洗一次，發(fā)現(xiàn)頭發(fā)一把一把的掉，這也是不及時清潔頭皮的嚴重后果。
二、正確的洗頭發(fā)方法和建議：
1、換成弱酸性洗發(fā)水。
一般用的洗發(fā)水都是弱堿性的，所以如果想更溫和不刺激頭皮，那就使用弱酸性洗發(fā)水，或者無硅油洗發(fā)水。弱酸性洗發(fā)水對頭皮刺激小，能減少掉發(fā)。盡量不要用硫磺皂、洗頭皂等皂基類產(chǎn)品，對頭皮的刺激性太大。
2、洗發(fā)的水里加一些醋。
有人說弱酸性洗發(fā)水我不會買，那在洗發(fā)的水里加一些蘋果醋或者米醋，把水調(diào)節(jié)成弱酸性，也有差不多的作用，這種方式洗頭還會有一些護發(fā)的作用在里面，很多人都喜歡這么洗。
3、梳頭。
洗完頭之后，很多人都會梳頭和吹風(fēng)，這兩個不起眼的習(xí)慣都會引發(fā)大量掉發(fā)而且很少被注意。
先說梳頭，濕著頭發(fā)梳頭，如果梳頭次數(shù)較多，毛鱗片會受損很嚴重，不僅頭發(fā)毛躁，還容易掉發(fā)和斷發(fā)！洗頭后不要立即梳頭，用手來抓一抓即可，等稍微干了再梳。
4、吹風(fēng)
吹風(fēng)會使頭發(fā)會直接失水，而且局部高溫很容易損傷發(fā)質(zhì)，使頭發(fā)的蛋白質(zhì)發(fā)生形變，所以吹風(fēng)時，溫度不要太高、離得也不要太近，對于易掉發(fā)的發(fā)質(zhì)，用一些隔熱精油或者隔熱毛巾來吹風(fēng)是很有用的。也可以用負離子吹風(fēng)機，不僅能撫平頭發(fā)，還能去除靜電。
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編輯：星原
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