近些年發(fā)現(xiàn)掉頭發(fā)對于女生和男生來說，已經(jīng)是家常便飯的事情的，那么究竟是什么原因?qū)е旅摪l(fā)如此厲害呢，對于嚴(yán)重的掉頭發(fā)如何調(diào)理才能緩解呢。接下來看廣州荔灣區(qū)人民醫(yī)院毛發(fā)移植中心的何凱強(qiáng)醫(yī)生是如何解答的！

植發(fā)醫(yī)生何凱強(qiáng)解說導(dǎo)致嚴(yán)重脫發(fā)的原因

1、精神壓力導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)：

無論是對于男性還是女性，由于目前生活和工作的節(jié)奏加快，學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力過大，無形當(dāng)中給自身造成精神緊張，這樣就會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，造成失眠焦慮、身體營養(yǎng)不良、毛囊缺乏營養(yǎng)并產(chǎn)生萎縮，較終使頭發(fā)從發(fā)根慢慢的脫落。

2、物理性和化學(xué)性脫發(fā)：

長期接觸放射源，如：長時(shí)間玩電腦、在輻射較大的電子設(shè)備前工作等，就會容易造成的物理性脫發(fā)。另外使用劣質(zhì)的化學(xué)洗發(fā)水、染發(fā)劑、染發(fā)燙發(fā)等，這樣嚴(yán)重的傷害原本健康的頭發(fā)。

3、生活習(xí)慣導(dǎo)致脫發(fā)：

現(xiàn)在人們的夜生活都較為豐富，經(jīng)常熬夜加班，通宵玩游戲，造成生活作息時(shí)間不規(guī)律，導(dǎo)致新城代謝紊亂，這些行為都會導(dǎo)致腎氣不足，而較終會造成脫發(fā)。

4、遺傳性脫發(fā)

這個(gè)主要是遺傳于父母的，也被稱之為——雄性激素遺傳性脫發(fā)，男性脫發(fā)區(qū)主要在額、顳和頂部，而女性在頭頂部較多，到晚期則發(fā)生毛囊萎縮。

5、脂溢性脫發(fā)

此類脫發(fā)多發(fā)于青年或中年，普遍癥狀是：頭皮屑過多，頭皮油膩，痛癢骨顯，簡單的說，如果是油性的發(fā)質(zhì)就比較容易出現(xiàn)脫發(fā)的情況。

現(xiàn)在各位發(fā)友們已經(jīng)基本了解了造成掉頭發(fā)的主要原因了吧，那通什么食物可以緩解呢？

推薦脫發(fā)多吃這6種食物，長時(shí)間食用可以有效調(diào)理

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，脫發(fā)的人群，大多都特別愛吃肥肉、奶油、油炸食物及經(jīng)常飲用碳酸飲料等，那么想擁有健康的頭發(fā)，只選擇好的護(hù)發(fā)素是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，頭發(fā)同樣需要各種營養(yǎng)，通過長期吃以下6種食物可以緩解掉發(fā)！

1、黑豆

頭發(fā)是通過腎臟進(jìn)行生長發(fā)育的，當(dāng)腎臟中的精氣產(chǎn)生虧損時(shí)，頭發(fā)便不能得到充足的養(yǎng)分，從而表現(xiàn)為易斷等問題。所以說，只有擁有一個(gè)健康的腎臟，才能更好強(qiáng)韌的頭發(fā)。

2、杏仁

在杏仁中含有豐富的維生素E，從而這對于烏發(fā)、潤肺都發(fā)揮重要的作用，同時(shí)對防治頭發(fā)變白、發(fā)枯都起著很的效果。

3、多食芹菜、香菜和西蘭花

謝頂一般是由雄激素分泌較多和遺傳因素導(dǎo)致的，多吃以上三種食物都有抗雄性激素的作用，可以幫助預(yù)防“謝頂”。

4、含維生素類蔬菜和水果

例如：胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、核桃仁、芒果等瓜果蔬菜，這些里面都含有較多的維生素A，水果里大都含有維生素B，可以促進(jìn)頭皮新陳代謝，使發(fā)根能夠順利吸收血液中的營養(yǎng)。

5、紫菜、海帶、蛤肉等海產(chǎn)品

碘元素可以刺激甲狀腺分泌腺素，從而增強(qiáng)發(fā)根強(qiáng)健度，減少掉發(fā)。

6、含蛋白質(zhì)的食物

每天攝取的蛋白質(zhì)，是頭發(fā)的助長劑，例如：動物肝臟、魚類、蛋類、豆制品、牛奶等。

看了以上的介紹，想必友友們對這些問題都有了新的認(rèn)識了，醫(yī)生在這里建議，輕度的脫發(fā)通過食療是有效的，如果是嚴(yán)重脫發(fā)的話，建議到醫(yī)院進(jìn)行體檢。另外還要注意不能過勤的洗頭，保持充足的睡眠、放松心情這些也是很重要的。

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編輯：平平

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